Ból obręczy miednicznej w ciąży

Miednica to połączenie trzech par kości, które z przodu połączone są poprzez spojenie łonowe, a z tyłu łączą się z kością krzyżową poprzez dwa stawy krzyżowo-biodrowe. U dorosłego człowieka, to bardzo istotna i stabilna część ciała. Jednak na czas ciąży, dochodzi do zmniejszenia tej stabilności. Dzieje się tak na skutek działającego hormonu relaksyny, który rozluźnia wszelkie więzadła w ciele ciężarnej, by było jej łatwiej urodzić.

Zatem zmniejszenie stabilności miednicy w ciąży, jest czymś fizjologicznym, jednak może przysporzyć przyszłej Mamie, wielu nieprzyjemności i dolegliwości bólowych.

Jakie mogą być tego objawy?

• ból z przodu lub z tyłu miednicy

• ból przywodzicieli (wewnętrznej strony ud) z powodu zwiększonego wysiłku, by ustabilizować miednicę

• ból w czasie chodzenia

• ból podczas zmiany pozycji, szczególnie po dłuższym unieruchomieniu, np. po nocy

• ból podczas przenoszenia ciężaru ciała z nogi na nogę, np trudność w chodzeniu po schodach czy wchodzeniu do samochodu

• przeskakiwanie lub trzeszczenie w obszarze miednicy

Te dolegliwości mogą nasilać się wraz z przebiegiem ciąży. W takiej sytuacji należy skontaktować się ze specjalistą. Dobrym rozwiązaniem będzie udanie się do fizjoterapeuty, stosowanie odciążającego kinesiotapingu i staranie się unikania obciążania ciała na jednej nodze (tam, gdzie to możliwe, oczywiście). Zatem warto ubierać się na siedząco, by nie generować asymetrycznego obciążenia miednicy. Należy także zmodyfikować sposób wsiadania do samochodu, a mianowicie- najpierw wsiadać, a dopiero potem wsadzić nogi, podczas wysiadania na odwrót.

Powyżej opisane dolegliwości nie oznaczają rozejścia się spojenia łonowego. Taka dolegliwość niestety też może się zdarzyć w ciąży, ale stosunkowo rzadko. Natomiast ból spojenia łonowego czy w obrębie miednicy, to częsty problem ciężarnych.